Massage

Bij massage wordt gebruik gemaakt van manuele technieken. Dat wil zeggen dat de masseur gebruik maakt van zijn/haar handen om in contact te komen met het lichaam. Door massage worden veel verschillende weefsels en functies in het lichaam beïnvloed. Denk hierbij aan je huid, spieren, pezen, bindweefsel, bloedcirculatie en het lymfevaten stelsel

Fysiek en mentaal

Ons fysieke functioneren kunnen we niet loskoppelen van ons mentale functioneren. (Langdurige) stress, niet lekker in je vel zitten, piekeren of vastzitten in negatieve gedachten hebben direct invloed op ons lichaam. Dit heeft te maken met stofjes die worden aangemaakt bij een sombere gemoedstoestand. Door verschillende processen in ons lichaam kan dit er toe leiden dat je lichamelijke klachten krijgt. Deze klachten kunnen heel uiteenlopend zijn. Een bekend voorbeeld zijn de nek, schouder en rugklachten bij spanning. Maar het kunnen ook andere klachten zijn, waarbij je niet meteen denkt dat er een verband is met je mentale gesteldheid. 
Andersom werkt het natuurlijk ook. Vreugde, blijheid en liefde zorgen voor een goede mentale gemoedstoestand. Ook nu worden er stofjes aangemaakt die invloed hebben op ons lichaam. Een van de meest voor de hand liggende effecten is je energiek en ontspannen voelen.

​Communicatie

Wat veel mensen zullen herkennen is dat we tegenwoordig erg druk zijn. Door alle bezigheden op een dag kan het zijn dat we het daardoor niet meteen doorhebben als ons lichaam iets aangeeft, zoals vermoeidheid of pijn. Het kan zijn dat je voorbij loopt aan wat je lichaam nodig heeft. Massage kan helpen bij het ontdekken en losmaken van spanning en/of pijn in je lichaam 
Door middel van massage kun je ontspanning teweeg brengen. Lichamelijke ontspanning zorgt voor meer rust fysiek en mentaal.